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今年の目標

今冬は、さほど寒い冬ではないのに、やたら体が冷える。体の芯が冷えているみたいで、暖房で暖めてもイマイチ温まらない。
でも、タイコを叩いている時や、その後はしばらく体が温かい。


そこで、要するにこれは、運動不足っていうことじゃないかと思いついた。「運動不足」には心当たりが 大アリだ。何といっても、私には通勤というものが無いので、外に出たのは朝ゴミ出しに行っただけということがある。これだと流石にまずいので、なるべく買い物等に歩いて出かけるようにしていた。
こんな生活でも、ぶくぶく太ってくる様子はまるでないので、問題ないと思っていたのだが。。。

でも、最近やたら冷える。しかし、タイコ叩いている時は冷えないということは、動けば良いのだ。試しにいつもならクルマで行く距離で、気候が良い時は自転車で行くような距離、小田急線でひと駅くらいの距離のカメラのキタムラまで歩いて行ってみた。

信号が無いコースなので、連続して歩くことができる。クルマでは通れない道もいろいろ発掘して楽しめる。デジカメプリントを待つ間少し休憩して家まで往復すると、足の裏から背骨、つまり体の芯がポカポカに温まった。

今度は逆向きで、駅で言うと一駅半の書店をターゲットにしようと思う。徐々にペースを一年後には、ジョギングペースで往復できないかな?というを今年の目標にしよう。

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2007.01.23 | | コメント(2) | トラックバック(0) | ひとりごと

コメント

かけがえのないもの

ある程度の年齢になったら、多少無理してでも
身体を動かす時間を作ったほうがいいみたいです。
わたしもしばらく前から週2回、仕事帰りに体育館に行って
筋トレを始めました。
玄米食&弁当持参も続いてますよ。
何事もまずは身体からですね~。

2007/01/24 (水) 12:13:52 | URL | わち #Wzvo7yjI [ 編集 ]

不都合がないとね

やっぱり、ちょっと具合が良くないとか、不都合が出で来ないと、生活を改めようとしないところが、人の性というものでしょうか。(笑)

弁当持参は偉いですね。
自分お手製の料理だけ食べ続けて、たまに外食とかすると化学調味料の強烈さにびっくりする時がありますね。

2007/01/24 (水) 22:15:32 | URL | haji #f.SimevA [ 編集 ]

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